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Selbstführung

Normaler Preis €280.00
Ein Kurs von Lecturio
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Lektionen: 96 Lektionen
Länge: 9 Stunden
Sprache: Deutsch

Beschreibung

Charakter, Handeln und authentisches Auftreten sind nicht nur wichtig für Ihren persönlichen Erfolg, sondern haben auch einen entscheidenden Einfluss auf die Produktivität Ihrer Mitarbeiter.

 

Dieser Kurs vermittelt Ihnen in 22 Vorträgen und 50 interaktiven Übungen die Fähigkeit, Ihre Handlungen, Ihre Denkweisen und Gefühle besser zu interpretieren und wahrzunehmen, um so gezielt darauf Einfluss nehmen zu können. Gestützt wird der Inhalt dieses Kurses von Forschungsergebnissen aus der positiven Psychologie und von langjährigen Erfahrungen aus dem Gebiet des Coachings. Nehmen Sie Ihre persönliche Entwicklung in die Hand und lernen Sie erfolgreich zu führen!

Was lerne ich aus diesem Kurs?

  • Zeitmanagement
  • Umgang mit Stress
  • Effektivitätsprinzipien

An wen richtet sich der Kurs?

  • Alle, die sich selbst organisieren und weiterentwickeln wollen

 

Lerninhalte

Kapitel 1: Kursüberblick Selbstführung (24:02)

   Lektion 1:     Einführung und Vorstellung

   Lektion 2:     Kursüberblick

 

Kapitel 2: Selbstführung – Definition und Lernprozess (34:38)

   Lektion 3:     Einführung

   Lektion 4:     Begriffklärung „Selbstführung“

   Lektion 5:     „intelligente“ Selbstführung; „Erfolg“ & „Ausgeglichenheit“

   Lektion 6:     Der Lernprozess

   Lektion 7:     Zusammenfassung

   Quiz 1:          6 Fragen

 

Kapitel 3: Grundlegende Modelle der Selbstführung (44:30)

   Lektion 8:     gezielte Veränderungsprozesse

   Lektion 9:     Einfluss und Interesse

   Lektion 10:   EInflussebenen

   Lektion 11:   Glaube und Potenzial

   Lektion 12:   Zusammenfassung

   Quiz 2:          7 Fragen

 

Kapitel 4: Selbstkenntnis: Biographie und Umfeld (15:24)

   Lektion 13:   Einführung

   Lektion 14:   Wie bin ich hier gelandet?

   Lektion 15:   Ausblick und Übung

   Lektion 16:   Zusammenfassung

   Quiz 3:          3 Fragen

 

Kapitel 5: Selbstkenntnis: ICH (25:16)

   Lektion 17:   Einführung

   Lektion 18:   Mein Inventar

   Lektion 19:   Zusammenfassung

   Quiz 4:          4 Fragen

 

Kapitel 6: Selbsterkenntnis: Teperament, Charakter, Persönlichkeit (37:56)

   Lektion 20:   Einführung

   Lektion 21:   Temperament, Charakter & Persönlichkeit

   Lektion 22:   Die „Big Five“

   Lektion 23:   Übungen

   Lektion 24:   Zusammenfassung

   Quiz 5:          6 Fragen

 

Kapitel 7: Entscheidungen: Rad des Lebens und Zukunftstagebuch (25:31)

   Lektion 25:   Einführung

   Lektion 26:   Übung

   Lektion 27:   Zukunftstagebuch Schritt 1

   Lektion 28:   Zusammenfassung

   Quiz 6:          4 Fragen

 

Kapitel 8: Entscheidungen: Ent-Scheiden = Konkret festlegen (18:49)

   Lektion 29:   Einführung

   Lektion 30:   Übung

   Lektion 31:   Schritt 1: (Ein bisschen) Festlegen

   Lektion 32:   Zusammenfassung

   Quiz 7:          3 Fragen

 

Kapitel 9: Entscheidungen: Komfort und Ziele (24:13)

   Lektion 33:   Einführung

   Lektion 34:   Raus aus der Komfortzone

   Lektion 35:   Die richtige Zielsetzung

   Lektion 36:   Zusammenfassung

   Quiz 8:           4 Fragen

 

Kapitel 10: Plan: Rubikon und Pyramiden (21:17)

   Lektion 37:   Rubikon Modell

   Lektion 38:   Einflussebenen der Selbstführung

   Lektion 39:   Einfluss und Interesse

   Lektion 40:   Zusammenfassung

   Quiz 9:          4 Fragen

 

Kapitel 11: Plan: Neurologische Ebenen und Lebensrollen (14:12)

   Lektion 41:   Beschreibung Lebensrollen?

   Lektion 42:   Rollen entwickeln und festlegen

   Lektion 43:   Zusammenfassung

   Quiz 10:        2 Fragen

 

Kapitel 12: Plan: Ressourcen und Etappen (10:09)

   Lektion 44:   Einführung

   Lektion 45:   Übungen

   Lektion 46:   Zusammenfassung

   Quiz 11:        2 Fragen

 

Kapitel 13: Umsetzung: Grundlagen Zeitmanagement (22:57)

   Lektion 47:   Einführung

   Lektion 48:   Zeitmanagement / Zeitzielscheibe

   Lektion 49:   Steine, Sand und Wasser

   Lektion 50:   Zusammenfassung

   Quiz 12:        4 Fragen

 

Kapitel 14: Umsetzung: Effektivitätsprinzipien (23:48)

   Lektion 51:   Einführung

   Lektion 52:   Sechs Effektivitätsprinzipien

   Lektion 53:   Zeitintelligenz

   Lektion 54:   Zusammenfassung

   Quiz 13:        4 Fragen

 

Kapitel 15: Umsetzung: Elefant, Reiter und Prokrastination (31:46)

   Lektion 55:   Einführung

   Lektion 56:   Marshmellows und andere Tests

   Lektion 57:   Elefant und Reiter

   Lektion 58:   Innerer Widerstand / Prokrastination

   Lektion 59:   Zusammenfassung

   Quiz 14:        5 Fragen

 

Kapitel 16: Umsetzung: Flow und 8 Tipps (31:22)

   Lektion 60:   Begrüßung

   Lektion 61:   Flow

   Lektion 62:   Übung: Flow oder nicht?

   Lektion 63:   Tipps zur Selbstdisziplin

   Lektion 64:   Übung: Tipps umsetzen

   Lektion 65:   Zusammenfassung und Ausblick

   Quiz 15:        5 Fragen

 

Kapitel 17: Emotionale Intelligenz (24:02)

   Lektion 66:   Begrüßung

   Lektion 67:   Was sind Emotionen?

   Lektion 68:   Emotionsspektren

   Lektion 69:   Übung: Wo lebe ich?

   Lektion 70:   Dimensionen Emotionaler Intelligenz

   Lektion 71:   Übung: Bewerten Sie Ihre emotionale Intelligenz/p>

   Lektion 72:   Sind alle Emotionen sinnvoll?

   Lektion 73:   Zusammenfassung

   Quiz 16:        4 Fragen

 

Kapitel 18: Emotionale Fitness (28:06)

   Lektion 74:   Wie entstehen Emotionen?

   Lektion 75:   Drei Einflussgrößen auf unseren emotionalen Zustand

   Lektion 76:   Übung: Meine emotionalen Rezepte

   Lektion 77:   Übung: Mein emotionaler Kleiderschrank

   Quiz 17:        5 Fragen

 

Kapitel 19: Stress (11:37)

   Lektion 78:   Was ist Stress?

   Lektion 79:   Übung: Was aktiviert mich?

   Lektion 80:   Das Yerkes-Dodson-Gesetz

   Lektion 81:   Übung: Was stresst mich?

   Quiz 18:        2 Fragen

 

Kapitel 20: Ausgeglichenheit (30:23)

   Lektion 82:   Wie schaffe ich positiven Stress?

   Lektion 83:   Wie reduziere ich negativen Stress?

   Lektion 84:   Übung: Was beruhigt mich

   Lektion 85:   Übung: Mein „Notfallplan“

   Lektion 86:   Burnout erkennen

   Lektion 87:   Fünf Tipps

   Quiz 19:        5 Fragen

 

Kapitel 21: Achtsamkeit (36:29)

   Lektion 88:   Start

   Lektion 89:   Grundlagen

   Lektion 90:   Übung: Fünf Minuten Achtsamkeit

   Lektion 91:   Übung: Stress neutralisieren

   Lektion 92:   Übung: Achtsamkeit ankern

   Quiz 20:        6 Fragen

 

Kapitel 22: Erfolge feiern und Zukunft gestalten (14:56)

   Lektion 93:   Start

   Lektion 94:   Übung: Die schönsten Momente meines Lebens

   Lektion 95:   Übung: ABC-Brainstorming/p>

   Lektion 96:   Übung: Abschließende Gedanken

   Quiz 21:        2 Fragen